Allenamenti
addominali giornalieri di 7 minuti Gli addominali forti sono la tua arma segreta. Non solo ti fa sentire bene e avere un bell’aspetto, ma diventa un moltiplicatore delle prestazioni in tutto ciò che fai.
Questo allenamento addominale a casa è facile da fare e non richiede attrezzature extra.
Se hai tempo extra, fai il circuito 2-3 volte per una crescita ottimale degli addominali.
Poiché gli addominali vengono utilizzati per trasferire potenza dalla parte inferiore del corpo alla parte superiore del corpo e viceversa, una forte parete addominale consente che ciò avvenga con la minima quantità di perdita.
Mira agli addominali e ai muscoli del core
Una combinazione killer di movimenti di rafforzamento del core e cardio, questo circuito è progettato per attaccare non solo gli addominali e gli obliqui, ma anche i muscoli della schiena, del pavimento pelvico e persino delle spalle.
Se vuoi addominali forti e sexy, non devi passarci tutto il giorno.
Gli allenamenti per addominali richiedono solo sette minuti e possono essere eseguiti comodamente da casa tua. Può migliorare la tua salute e diminuire il grasso corporeo secondo la scienza.
Come eseguire gli esercizi negli allenamenti addominali di 7 minuti?
Semplice, non affrettarti: i movimenti lenti e controllati assicurano che i muscoli centrali facciano il lavoro, non la gravità o lo slancio.
Voglio una confezione da sei!
Il motivo principale per cui non hai una confezione da sei è probabilmente perché hai troppo grasso che copre i muscoli addominali.
Sbarazzati del grasso e sei vicino al tuo obiettivo, se non già lì.
Questi esercizi addominali di 7 minuti funzionano davvero?
Gli allenamenti per addominali in questa app prevedono una serie di esercizi per addominali che non richiedono alcuna attrezzatura, eseguiti a un’intensità di circa l’80%.
Queste routine per gli addominali sono ottimi allenamenti e ti aiuteranno a ottenere una pancia piatta se rimani nel programma.
Il che significa, ogni giorno 7 minuti di esercizio.
Caratteristiche:
– Registra automaticamente i progressi dell’allenamento
– Crea i tuoi allenamenti
– Diversi piani di allenamento adatti a principianti e intermedi
– I 30 migliori esercizi per una pancia piatta
Non solo il nostro allenamento addominale piatto di 7 minuti è super efficace, è anche semplicissimo. È un allenamento a pancia piatta, adatto a principianti e intermedi.
Supera i tuoi obiettivi di fitness seguendo questo allenamento addominale di 7 minuti che trasformerà il tuo corpo. Scarica ora!
