ℹ️ Per ora, l’app è disponibile solo in inglese (altre lingue in arrivo)
App di meditazione gratuita al 100% che migliorerà il tuo 😇 Benessere mentale con l’aiuto di 🧘 Meditazioni guidate, Esercizi di respirazione, Pratiche di consapevolezza, 🎶 Suoni rilassanti e Di Più.
Con l’approccio olistico della nostra app, puoi trovare meditazioni guidate e non guidate dalla Medito Foundation e da varie altre organizzazioni come UCLA; tutti basati su tecniche di meditazione sia antiche che recenti.
Trascorri pochi minuti al giorno sull’app utilizzando le varie funzionalità e scopri i benefici che cambiano la vita, la positività e gli effetti trasformativi della meditazione nella tua vita.
L’app è realizzata con l’obiettivo di guidarti verso una vita più felice e più sana con l’aiuto delle varie funzionalità presenti in essa. Questa app della Fondazione Medito aiuterà tutti nel loro viaggio a praticare la gratitudine, gestire l’ansia e lo stress, rilassarsi e trovare positività .
✨ Informazioni su Medito Foundation :
Medito Foundation è un’organizzazione senza scopo di lucro che crede: “La meditazione può trasformare positivamente la vita e nessuno dovrebbe pagare per questo”.
Vogliamo aiutare le persone ad affrontare meglio la depressione, lo stress, l’ansia e qualsiasi altro stato mentale negativo.
La pratica della meditazione e della consapevolezza è nota per aiutare a ridurre l’ansia e lo stress, migliorare la cognizione, l’attenzione e la memoria, aiutarti a dormire meglio, migliorare la salute mentale, la concentrazione e il benessere generale.
✨ Caratteristiche principali :
📍 Corsi per principianti e intermedi
🔸 Corso per principianti
Il corso per principianti è stato creato con cura per qualcuno che ha poca o nessuna esperienza di meditazione. Ogni sessione è progettata per insegnarti le basi della consapevolezza e della meditazione. Queste sessioni includono Mindfulness, Vipassana, Non giudizio, Vita consapevole, Scienza della meditazione, Emozioni negative, ecc.
🔹 Corso intermedio
Queste meditazioni guidate sono progettate per chiunque abbia già imparato le basi della meditazione consapevole e desideri sviluppare ulteriormente la propria pratica. Il corso introdurrà concetti e filosofie che aiuteranno ad approfondire la pratica della meditazione. Questo corso include sessioni su spontaneità dei pensieri, coscienza, gestione dell’ansia e dello stress, vita minima, dissoluzione dell’Io, ecc.
📍 Meditazione quotidiana
Una sessione di meditazione diversa ogni giorno per aiutare a sviluppare un maggiore senso di consapevolezza nel momento presente con opzioni tra cui scegliere tra varie lunghezze di sessione, musica di sottofondo, ecc.
📍 Meditazione del sonno, suoni del sonno e storie del sonno
Un buon sonno è una pietra angolare del benessere che aiuta a mantenere la salute fisica e mentale. Le meditazioni guidate del sonno che includono la respirazione consapevole, la visualizzazione, la scansione del corpo, le storie del sonno e il mantra per la meditazione del sonno ti aiuteranno sicuramente a un sonno tranquillo e riposante calmando la tua mente e unendo i tuoi pensieri.
📍 Meditazione per la
gestione dello stress e dell’ansia Le sessioni che includono l’etichettatura dei pensieri, la gestione di situazioni stressanti, emozioni negative, ecc. Sono progettate per aiutarti a gestire lo stress e l’ansia. La meditazione consapevole può aiutare ad affrontare le emozioni negative trasformando il modo in cui le sperimentiamo effettivamente, il che alla fine diminuisce il loro potere su di noi.
📍 Meditazione per la gestione della vita lavorativa
La meditazione e la consapevolezza possono avere un effetto trasformativo su tutti gli aspetti della nostra vita. Queste sessioni sono progettate specificamente per aiutare a condurre una vita lavorativa più felice e più sana. Copre argomenti come la gestione dei conflitti, migliorare la produttività e la fiducia, rimanere concentrati e motivati mentre si trova il perfetto equilibrio tra lavoro e vita privata.
Medito include anche una varietà di altri contenuti di meditazione come: esercizi di respirazione, timer di meditazione, gratitudine, routine consapevoli, musica rilassante, ecc.
In caso di domande, inviare un’e-mail a hi@meditofoundation.org o tramite twitter @meditoHQ.
Fondazione
Medito meditofoundation.org
