Pochi minuti al giorno possono sostituire un’ora in palestra.
3 livelli di difficoltà:
il piano di fitness è adatto a tutti. Ci sono diversi esercizi ogni giorno, così non ti annoierai.
Il piano di allenamento si basa su Tabata. Tabata è una forma di allenamento ad intervalli ad alta intensità (HIIT):
• Allenati duramente per 20 secondi
• Riposa per 10 secondi
• Ripeti
Caratteristiche:
✔ Piani di allenamento di 30 giorni per dimagrire
✔ Aumenta gradualmente la difficoltà
✔ Esercizi illustrati
✔ Feedback vocale
✔ Contatore calorie
✔ Cronologia dettagliata
✔ Sincronizza i dati con Google Fit
Non è necessaria alcuna attrezzatura, puoi fare i tuoi allenamenti a casa in qualsiasi momento.
